【导读】夏季如何预防中暑？夏季高温在外最容易发生的意外就是中暑，中暑虽然是夏季高发病症，也是可以预防的，下面就跟小编来看下夏季如何预防中暑吧。
当人们遇到了面色发白、头晕、身体不舒服的时候，这时候就要注意自己的身体情况了。
为了避免中暑，要尽量减少高温时的户外活动，更要避免长时间在高温、高湿的环境下活动和行走，尤其长时间暴露在烈日下。心脑血管、肝、肾等疾病的患者以及年老体弱者和儿童，应尽量减少在高温环境中的停留时间。夏天要穿宽松、透气性能良好的衣服，同时携带必要的遮阳工具，避免阳光直接照射，一旦感到不适就要及时休息。同时，要合理安排作息时间，保证充足睡眠，适当午睡一个半小时左右。
气象专家支招预防中暑
中央气象台气象专家建议说，中暑的发生是综合因素产生的，一般分两种情况。一种是高温、高辐射，也就是俗称的干热，强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失，若水分得不到及时补充就非常容易中暑。
当夏天的高温、高湿是，这就是最常见的闷热天气了，我们的身体不能够正常的排汗，身体的血流量会大大的增加，容易发生心衰而导致心脏病的发生。