如果发生了中暑的情况，人们该如何去做了，这时候如果有头晕、恶心、心慌等情况，那么就有可能发生中暑了，这时候，我们要停下手里的工作，找一个凉爽的地方休息一会，喝一点水，小口的慢喝，防止心脏的负担。解开衣服的扣子、领带等，使我们的身体的热量发散出去，并服用一些降暑的药物，如果服用药物还不见症状消除，应该及时的就医。
此外，一旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉处，并保持周围通风;解开衣扣，用各种方法帮助身体散热;帮助服用解暑药物，并按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。
高温期间应减轻劳动强度
针对一年中的最热时段，劳动保障部门提醒，出现高温天气时，用人单位应根据生产特点和具体条件，适当调整作息制度，增加休息和减轻劳动强度，保证安全生产。
天津市人力资源和社会保障局有关人士介绍，研究表明，气温条件超过一定的范围，在过冷或者过热的环境中，工伤的发生率都会升高。根据国家的有关通知要求，用人单位应结合本单位的实际研究制定高温中暑应急救援预案。对患有不适合高温、高湿作业疾病的员工，用人单位应暂时将其调离高温、高湿作业岗位，暂不能调动岗位的，应在高温、高湿天气对其加强预防中暑保护措施。
可就白吃了，而且摄入过量或食用苦味过重的食物，可能会损伤脾胃，引起恶心、呕吐等副作用。