【导读】吃什么水果降火？现在人生活节奏快，工作压力大，经常熬夜加班，作息饮食都不规律，这样的后果就是很容易上火。上火又影响了身体，影响了工作。那怎样降火呢？吃水果就是一个好方法。那么，吃什么水果降火呢？有哪些注意事项呢？下面就跟小编一起来看看吧。
吃什么水果降火
西瓜
西瓜性寒，又称寒瓜。果肉甘甜，饱满多汁，盛夏时节吃西瓜解渴、去暑热最适宜不过了。它还是水果中的败火之王，其除烦去热、止渴利尿、养心安神作用颇大。但由于西瓜属寒性水果，所以脾虚胃寒的人不能多吃。
梨
梨也同样是寒性水果，有润肺凉心，清热生津、消痰止咳的作用。夏季室内空调温度通常会开得很低，与室外高热的温度形成很大反差，忽冷忽热极易使人“上火”，从而引发高热、咳嗽等。此时可以多吃一些梨，不但有助泻火，还能很快缓解咳嗽、痰多等症状。
西红柿
西红柿从严格意义上来讲不属于水果，它是蔬菜，但很多人还是喜欢在炎夏把西红柿当水果生吃，不仅因为它味道酸甜可口，清热止渴、养阴凉血的功效也非常显著，西红柿对夏季高温引起的上火症状如食欲低下、牙龈肿痛、口腔溃疡等效果极佳。
香蕉
很多人都知道香蕉有润肠通便的作用，其实除此之外，香蕉的清热凉血，生津利尿的“去火”功效也非常出众，因为香蕉性寒，所以才能败火。
吃水果降火的注意事项
上面给大家介绍了吃什么水果降火，虽然寒性水果对降火有利，但由于每个人的体质不同，因此在选择水果的时候要选适合自己的，不能因为夏季火大就一味地吃寒凉的水果。