第三、早睡早起。这点有点像老生长谈，但对于一个想保持脸色靓丽的人而言，这点非常重要。如果晚上11点之前还没睡着，早上7点还没起来的话，即使做到了前面两点，脸色也不会好看到哪里去。
睡觉的时间和起床的时间，直接影响到肝脏的解毒效率和胆汁的排放效率。
所以，想要脸色白里透红，健康靓丽，做到第三点：11点前睡着，7点左右起床!
如果能够做到以上三点，为我们靓丽的脸色打下了坚实的基础，如果再能够做到营养均衡，那脸色想不好看都挺难。其实想要漂亮，并没有太难的事情，只是一些简单的事情，如果我们愿意坚持重复的去做的话，一定会看到结果的。