【导读】2014年世界杯马上开赛了，很多人都抵挡不住激动的心，都要熬夜看球赛，那么对于糖尿病患者来说，熬夜看球赛需要注意什么呢？下面一起来看下吧。
熬夜技巧
熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育。也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
所以，熬夜加班也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢!因此，想要熬夜的您，千万记住：
1.不要吃泡面来填饱肚子，最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
2.开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。
3.提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢!
4.熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。
熬夜须知
1、熬夜时要吃热的东西(如热方便面)。估计泡面是多数人的选择，尤其是学生。
2、晚饭不能吃太饱。熬夜加餐时糖尿病患者更要注意总热量的分配!