【导读】世界杯接近尾声，球迷们的心情更是激动，熬夜就更不在话下了，熬夜会给我们身体带来很大的伤害，想必球迷们也都知道，那球不能不看，身体也不能不保护，今天就跟小编来看下如何减轻熬夜带来的伤害。
熬夜对身体有七大伤害
伤害一：耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。
伤害二：肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。
伤害三：皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。