【导读】据报道,来自美国关岛(Guam)的男子里基?那菩提(RickyNaputi)，因生前体重超过400公斤而成为当时世界上最胖的人，尽管多次被国内外医生下最后通牒要求减肥，但不幸的是2012年11月10日，他还是因控制不住自己的食欲，最终失去了宝贵的生命。
随着肥胖的人数越来越增加，大家都开始有计划的减肥，但是究竟如何减肥才是健康有效地，这里介绍五种健康控制食欲的方法及七种瘦身方法，帮助你健康瘦身，一起来看看。
五种方法健康控制食欲
垃圾食物会使你上瘾
当面对一块巧克力时你是否常感到无法抗拒?你无法控制自己，这是上瘾的特点。英国最新研究发现，垃圾食品同海洛因一样，能使人上瘾。因为薯片、香肠等会使你的大脑渴望食用更多富含糖、盐及脂肪的食物。
研究者将老鼠分成三组，一组老鼠使用正常数量的健康食品，另外一组使用一定数量的垃圾食品，第三组使用无限数量的垃圾食品。并利用电子仪器刺激老鼠大脑感应快乐的部位。结果发现，第三组老鼠如果要达到第一组老鼠相同的快乐值，需要吃越来越多的垃圾食品。这意味着，吃垃圾食品会上瘾，让人越吃越多。