【导读】骨质疏松在以往的病例中都是一些中老年朋友的常见病，但是近两年很多年轻人都开始出现骨质疏松的症状，一位30岁的宅女因节食减肥导致骨质疏松，那骨质疏松该怎么办呢？下面就跟小编一起来看看吧。
30岁的孙女士，近日在自己的办公室发生意外，腰椎竟然被自己“压断”———发生腰椎压缩性骨折。原来她生活特别“宅”，且为保持身材经常节食，最终出现骨质疏松而自己还不知道。10月20日，是世界骨质疏松日。记者从各大医院获悉，骨质疏松发病率大增，且年轻化趋势严重。
二三十岁的骨质疏松患者已不少
回忆起当时的遭遇，孙女士至今仍不敢相信自己腰椎骨折了，“我平时都坐办公室，也没有因为运动发生过什么意外，身体也一点儿不胖，怎么会平白无故骨折呢?”原来，今年30岁的孙女士，在济南一家事业单位上班，为了保持美丽，她平时特别注意保持身材，经常节食，而且平时都喜欢宅在室内，不晒太阳也不运动。
山东省中医院党委书记高毅介绍，一般情况下，年龄对于骨质疏松症是一个重要的危险因素，年龄越大骨质疏松症的患病率就会越高，但现在年轻化趋势越来越明显。
专家也表示，她曾接诊过不少年轻的骨质疏松患者，“有的20多岁，这种大都有原发病，而有的30岁左右，就是单纯的骨质疏松”。
专家介绍，年轻人骨质疏松大多有共同特点，饮食不定时、过分节食，深居办公室或宅在家中不出来，既没有足够运动，也很少晒太阳，还有的经常熬夜，压力过大，从而引起内分泌紊乱，诱发骨代谢异常，导致骨质疏松的发生。
50岁以上女性1/5存在骨质疏松
专家介绍，目前，50岁以上人群骨质疏松症总患病率，男性为14.4%;女性为20.7%，其中50岁以上绝经后女性有三分之一会有骨质疏松症。高毅分析说，绝经后女性更容易患骨质疏松症，是因为女性在绝经后雌激素水平会显著降低，由于雌激素的减少，骨骼代谢失去了原有平衡，会出现快速的骨流失。“骨质疏松作为隐形杀手，很多人在最初并不重视，直到发生骨折才引起重视，但为时已晚。”高毅提醒，骨质疏松可引起髋部骨折、椎体骨折、前臂、足踝等部位的骨折。有调查显示，如果病人出现髋部骨折以后，20%的老年人会在一年之内死亡。
相关统计显示，女性一生发生骨质疏松症骨折的危险性在40%，高于乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的总和。而男性一生发生骨质疏松性骨折的危险性也高于前列腺癌的发生率。
常喝碳酸饮料，骨折发生率高5倍专家提醒，要预防骨质疏松最重要的措施就是及时了解自身的骨密度变化，然后根据自身情况针对性地进行预防和保护。对于45岁以上中老年人，最好每年进行一次骨密度检测。
尽管骨质疏松多发生在50岁以上人群，但专家提醒，骨质疏松症从防治角度来讲绝非老年人“专利”。徐进解释说，随着年龄的增加，骨流失是个不可避免的过程，但人们可以通过提骨峰值来储备骨量。
专家提醒，青少年时期就要注意加强骨骼的营养，注意锻炼身体，不吸烟酗酒，少喝咖啡、浓茶和碳酸饮料。研究显示，爱喝碳酸饮料，尤其是爱喝可乐的人，骨折几率是不喝碳酸饮料的5倍。中年时期，要注意营养，运动、晒太阳等等维持骨骼平衡强壮;女性绝经后及男性老年以后，是骨质疏松症开始显现的时期，要及早筛查，及早发现，及早预防和治疗。