四、生牛肉
牛肉是不少人最爱的食物，毕竟在一些影视剧中会发现不少欧美人就是因为吃牛肉而显得身材高大。
在生活中不少健身达人也是会吃大量的牛肉，以此来达到强健筋骨的效果。
吃牛肉能够很好的滋补身体，这是因为牛肉中有丰富的营养价值，同时含有大量的氨基酸，对于身体是有帮助的。
牛肉属于温性的食物，吃进体内能够很好的暖胃，在寒冷季节，吃牛肉可以补中益气，达到御寒的功效。
但是，在现在，随着西餐的盛行，不少人在吃牛肉的时候，是会让服务员准备半生不熟的牛肉，生牛肉、五成熟、六成熟成了很多年轻人最爱的口感。
殊不知，这样的进取牛肉方式对于健康是非常不利的，这是因为在生牛肉中或多或少的会有一些寄生虫，这些寄生虫是很多人防不胜防的。
吃进身体的食物是需要经过一定的消化，而生牛肉属于很难消化的食物，会长时间的驻留在体内，这样是会引起肠胃的不适。
吃牛肉的时候，主要是为了吸收其中的蛋白质，但是，生牛肉中的蛋白质是很难被人体所吸收的，这样的对于进补是完全达不到的。
以寄生虫来说，在牛肉中有一种叫做牛带绦虫的物质，这种物质是会寄生在人体小肠中，不能及时的杀灭，是会发育成为成虫的，这样对于身体是有极大的隐患，严重的时候是会造成死亡的。
因此，不要贪图一时的嘴瘾而去吃生牛肉。