【导读】七旬大伯差点失明，竟和当年跳高运动有关。我们在日常生活中都会做些运动，有些运动是比较激烈的，有些运动是比较平和的，但是还是有很多人会在运动中受伤，那么如何预防自己在运动中受伤呢，运动后该注意什么，下面就和小编一起去看看吧！
七旬大伯差点失明，竟和当年跳高运动有关
这两天，浙江省眼科医院的潘伟华医生给一年前的一位病人打了电话，催他来复查。病人姓方，今年72岁，去年得了青光眼，找潘医生做的手术。“复查啊?不用不用，好得很。”刚从美国看儿子回来的薛大伯，接到电话很高兴。方大伯的青光眼是外伤引起的，还伴有晶状体脱位，可他却说自己并没有受过外伤。直到手术之后，大伯无意中说起年轻时自己是跳高健将，医生才恍然大悟:这毛病，可能是跳高引起的。
方大伯的晚年生活很丰富，平常跳跳舞，还喜欢游山玩水。但去年，他的左眼突然又痛又胀，看东西很模糊，视力明显下降。家人慕名找到潘医生时，方大伯的眼睛已经痛了两个星期了。
潘医生一检查，发现他的左眼晶状体已经向前移位了，这是由于晶体半脱位引起的继发性青光眼。潘医生说，晶状体是由一些叫“悬韧带”的“绳子”吊起来的，当受到外伤时就可能断。手术中，医生发现薛大伯左眼的悬韧带大部分都断了，但薛大伯想来想去，怎么也想不起什么时候受过伤。
手术之后，方大伯无意中提起自己学生时代一直在田径队练跳高，还经常拿奖，这下才解开了谜团。
“悬韧带很脆弱，即使没有直接外伤，身体的坠落、震荡也可能引起断裂，一开始可能没有感觉到，随着时间推移，症状就出来了。”潘医生说，晶体和角膜之间的空间，充满着一种叫“房水”的液体，前房角还有个叫“小梁网”的装置，是“出水口”，房水可以不断地流出。如果晶状体发生脱位，小梁网被堵住，房水流不出去，就会引起眼压增高，如果不及时治疗可能会失明，这就是青光眼最终的结局。
医生在方大伯眼睛里放了张力环，摘除晶状体之后，又植入了人工晶体，被堵塞的“出水口”，也通过房角分离手术得到了解决，视力恢复到了0.8。不过，因为悬韧带断裂的情况比较严重，潘医生也一直提醒他，今后还是要定期随访，平常生活也要注意，要避免剧烈、蹦跳运动。
如何避免运动受伤
1、第一方面是使用运动护具
各种关节护具如足关节的护踝、肘关节的护肘、保护腰椎的腰带以及健美裤等，能够在人们的竞技运动乃至平日的体育健身活动中，为关节及肌肉分担外来的压力和冲击。而关节则是运动中最容易损伤的部位，还有关节的过伸或过屈都有可能对肌腱造成损伤，所以适当佩带运动护具能在很大程度上避免关节受损和肌腱过度拉伸。而在运动前打一套42式太极拳会有很不错的效果哦。
例如，打篮球时戴上护腕、护膝、护踝，踢足球时戴上护腿板，打网球、羽毛球、乒乓球时戴上护肘、护腕都是很好的运动受伤防护措施。