如果大家在喝酒的时候出现了酒喝了太多身体难受的情况，那就可以通过和白开水来缓解，或许会有朋友们好奇白开水怎么缓解？酒是人们日常饮食中经常会遇见的一种食物，很多男性朋友们喜欢喝酒，少量饮酒对于人们的身体有很多的好处，但是要是喝酒喝多了会导致人们不舒服，酒喝多了会想吐伤害身体，酒喝多了如何缓解呢？酒后多喝开水帮助缓解难受的状况。
喝酒难受想吐怎么缓解
喝温开水缓解喝酒后胃难受
如果喝酒后出现胃难受的情况，最简单的解决办法就是赶紧喝下一杯开水，这样对缓解胃不舒服有很好的效果。多喝水既有利于冲淡胃部的酒，也有利于体内的酒精排出。
糖水解酒效果好
我们知道白糖可以起到润肺生津的效果，喝酒后喝下一杯白糖水既可稀释酒精，也能够减少人体对酒精的吸收。这样也可减少血液当中酒精的浓度，可以大大减小醉酒的可能性。
牛奶解酒护胃
喝酒后，当出现胃痛、胃难受时，可以喝下一杯酸奶。牛奶有利于缓冲酒精，并且对于过量喝酒而引起的胃痛有缓解的作用。
喝酒喝醉了恶心怎么办
首先，不要空腹喝酒。
否则，酒精在胃里很容易被吸收，导致醉酒。建议喝酒前吃一些富含淀粉和高蛋白的食物，如点心、面包、鸡蛋、牛奶等，它们都可以减少胃肠对酒精的吸收，降低醉酒发生几率。
其次，如果眩晕、恶心。
可以用半个白菜心切丝后，拌少量白糖和醋食用，这种方法能快速解酒;也可以喝芹菜汁，将芹菜切碎榨汁后，每隔5分钟喝一次，喝3次后头昏脑涨感就会马上缓解;西瓜利尿，吃一块可缓解身体发热;葡萄可治反胃、恶心，香蕉能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，以缓解酒后心悸、胸闷;酸奶能保护胃黏膜，其钙含量丰富，喝一杯对缓解醉酒后烦躁尤其有效。
醉酒后吃什么食物最解酒
3.1、牛奶醒酒法：醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，减少对酒精的吸收。
3.2、豆腐解酒：饮酒多时，再加一个豆腐做下酒菜，可促进体内的乙醇迅速排出。
3.3、皮蛋醒酒法：醉酒时，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。
3.4、蛋清醒酒法：醉酒时取1-2只生鸡蛋清服下，可保护胃粘膜，并减少对酒精的吸收;
3.5、杮子醒酒法：酒醉后，取几只鲜杮子，去皮食用，可以醒酒。
喝酒怎样避免喝醉难受
1、喝酒的勇气（心情）也很重要
越是怕喝酒，担心醉酒，则越容易感觉到难受。相反，鼓励自己喝酒或鼓足勇气的饮酒者，相对而言，不容易感受到难受。估计可能是心理暗示的作用。当然，这只是我的经验之谈，没做过对照研究。大家可以自行试试。
2、应避免空腹喝酒
喝酒之前吃一些固体食物，特别是馒头、花卷、饼等“吸水”性较强的食物，可以延缓酒精在胃的吸收。
当然，有人报告说，喝酒之前吃肉、蛋、奶等高蛋白的食物也可以减弱酒精对胃肠的刺激。水果、蔬菜等据说也有一定效果。显然，最关键的因素是，不要空腹喝酒。
3、放慢喝酒的速度，不要喝太急
酒精在肝脏代谢或通过肾脏、肺、皮肤等排泄需要时间，所以缓慢地饮酒（拉长时间）有助于控制血液内酒精的浓度，减受的程度。
喝酒是亲朋好友们聚在一起的时候经常会喝到的东西，酒虽好却不能贪杯，贪杯的后果就就是酒喝多带来导致身体难受想吐，甚至会危害生命的健康，酒后可以多喝一些开水、糖水或者是牛奶来缓解难受、朋友们喝酒最好避免空腹、避免极速喝酒等等。