现代生活中有很多睡眠都有问题的人，一旦睡眠出现了问题就需要及时的去了解原因，并且想办法去改善睡眠，这样才对身体有帮助。三点醒可能是受睡眠环境的影响、患有精神疾病或肝脏不好所致。随着年龄增长，睡眠的时间会逐渐缩短，造成每天凌晨三点多醒来。属于正常的生理现象，所以不需要进行特殊处理，但早上起来之后，可以到户外呼吸一下新鲜的空气，或进行散步、太极等运动锻炼身体。
1.睡眠环境影响
若睡眠环境突然改变，或室内温度湿度不适宜，周围环境过于糟杂脏乱等，就会影响到睡眠状态，会出现三点醒的情况。
2.精神疾病
患有抑郁症的患者，由于常有悲伤抑郁和焦虑不安等不良情绪、精神状态差、精神压力过大，就易出现失眠多梦症状，可能会经常在凌晨三点清醒，难以继续入睡。
3.肝脏不好
喜欢喝酒、肝脏不好的人，肝脏无法进行正常的排毒，而肝脏对应的排毒时间是晚上23点以后，如果经常半夜两点到三点醒来很可能提示肝脏不好，或有肝脏疾病。