【导读】治疗打呼噜小窍门。打呼噜不仅自己睡眠质量不佳，还会影响枕边人的睡眠。那么，治疗打呼噜有哪些小窍门呢?下面就随小编一起去看看治疗打呼噜小窍门有哪些吧。
治疗打呼噜小窍门
1、贴鼻条：如果你打鼾，但并没有所列出的鼻窦问题或者咳嗽症状，你可以佩戴一个非处方贴鼻条这些带有黏性的贴条会拉开鼻腔通道，让它们不再那么狭窄，让你感受更好的空气流动。
治疗打呼噜小窍门
4、网球：如果你在平躺睡觉时打鼾更严重，把一个网球放在旧T恤上面减下来的口袋中，然后把它缝在贴身睡衣的上衣背部中间的位置。这种不舒适会迫使你翻身，让你侧身而睡，同时不会让你醒来。
5、口腔防护器：这是一种下颌前移器，还被称为口腔矫正器，它就像口腔防护器一样，可以让你戴一整晚。它帮助你的下颚向外推出，增加气管通道，缓解打鼾症状。目标是相同的：让你的下颚前倾一点，让喉咙后部不那么狭窄。