股骨头坏死锻炼方法大全 股骨头日常注意8项

【导读】股骨头坏死有什么锻炼方法？股骨头坏死治疗后，除了坚持用药，还能进行一些简单的锻炼。帮助恢复。那么，股骨头坏死有哪些锻炼方法呢？股骨头坏死日常生活需要注意什么？我们一起详细了解。

股骨头缺血性坏死是由于多种原因导致股骨头局部血循环不良，进而出现缺血、坏死、骨小梁断裂、股骨头塌陷的一种病变。若诊治不及时、护理不当，最终可导致终身残疾。

股骨头坏死锻炼方法：

1.扶物下蹲法：单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩等宽，慢慢下蹲后再起立，反昨进行3~5min。

2.患肢摆动法：单或双手前伸或侧伸扶住固定物，单足负重而立，患肢前屈、后伸、内收、外展摆动3~5min。

3.内外旋转法：手扶固定物站立，单足略向前伸，足跟着地，作内旋和外旋3~5min。


股骨头坏死锻炼方法大全 股骨头日常注意8项

4.屈髋法：患者正坐于床边或椅子上，双下肢自然分开，患者反复作屈髋屈膝运动3~5min。