股骨头怎么日常护理 这些水果不宜吃

【导读】股骨头怎么日常护理，有什么小技巧吗?股骨头治疗后还要注意相关事项，一方它复发，例如一些特殊水果患者是不宜吃的。接下来小编为大家介绍股骨头坏死的相关知识，帮助大家更好的了解该疾病。

日常护理股骨头坏死

1、运动需坚持并动静结合

股骨头坏死患者锻炼需要注意不能让髋关节部位负重，而全身其他部位需要锻炼到，从而预防关节粘连，进一步的如肌肉萎缩和骨性关节炎。服药修复期间根据病情考虑是否去除拐杖。每天锻炼时间以微微的疲劳为宜，掌握锻炼的时机也同样重要。

2、保持正常生活作息

上班族经常长时间久坐，容易引起关节退化，需适当起身舒展关节，可降低发病几率。作息需正常，不宜熬夜。酗酒是目前导致股骨头坏死的重要原因之一。

3、维持正常体重

人体上半身占体重的60%，当处于站立状态时，髋关节需承受这些份量，而当患者体重较重时，对髋关节的压力倍增。适当控制饮食，注意血液中的胆固醇、血脂含量不能超标。维持正常体重，适当减肥，有利关节恢复。



4、正确使用药物

滥用激素也是目前导致股骨头坏死疾病的一种重要原因，由于医学发达，抗生素的滥用，尤其是皮肤病，风湿性疾病人群，因药物含有大量激素，使股骨头坏死可能性大大增加。


股骨头怎么日常护理

5、保护关节，避免外伤

外伤尤其是股骨颈骨折容易导致股骨头坏死，因此一旦发生外伤，需要及时救治，定期复查，适当锻炼，直到恢复。

6、注意保暖