第二个穴位叫肩髃穴，肩峰前上方有个小坑，这个小坑叫肩髃穴。按揉三分钟左右就会有酸胀的感觉。
肩髃穴
第三个穴位是肩峰后面的一个窝，这个穴位叫肩髎。所谓髎就是骨头缝，骨头有缝隙，风寒就容易存在这里面，所以这个穴位就是一个很重要的穴位，这个穴位按压好对肩周炎的治疗效果很关键。
肩髎
二、此外还有一个方法叫“打八邪”，也可以治疗肩周炎。
“养生一点通要帅要性要健康”书里讲到了一个“打八邪”法治疗肩周炎。据传说这个方法是乾隆皇帝喜欢的一个保健方法，乾隆皇帝活到八十八岁，是著名的长寿皇帝。
所谓八邪就是指的手掌上面的八个穴位，人有十根手指，其中八个手指缝就是八邪。这个邪就是指的邪气，包括风寒湿燥火这些邪气，具体的动作就是双手用力交叉，大概做100下就可以了。一般虎口的位置不能使上力量，所以虎口处可以单独做交叉动作。通过一系列的动作，人的肩膀和后背会微微发热，邪气就从身体散发出去了。
三、还有一个动作也是很好的锻炼方式，即并肩。
做这个动作时要站立起来。首先，让两个手臂向前水平并拢，然后再向后并拢，充分活动肩膀。水平方向做完之后，我们可以在垂直方向上做，两个手臂三百六十度画圆，充分运动起来。做动作的时候注意速度不要太快，也不要太慢。
因为肩周炎不是一朝一夕造成的，所以大家要有耐心，治疗时不能三天打鱼两天晒网，只有长期坚持才会对治疗肩周炎起到很好的效果。