我们都知道，正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了，这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。比如肌肤恶化、脾气急躁、妇科疾病等很多问题。专家指出，内分泌失调会长青春痘。下面我们就一起来看看长青春痘后内分泌失调怎么调理。
一、从生活起居做起：
1、不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。2、如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。3、痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。4、避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
二、日常注意事项：
1、早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。2、不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。3、树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
三、注意日常清洁：
1、坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。2、不能过度清洁皮肤。3、卸妆、洁面必须分别进行。4、要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。
四、药物调理：
市面很多调节内分泌失调的药物都可以帮助减轻痘痘的症状，都是针对内分泌失调长痘痘的状况。
以上就是关于内分泌失调怎么调理以及内分泌失调青春痘怎么办的相关问题。希望大家一定要保持良好的睡眠和饮食习惯。