神经衰弱怎么办 按摩也能治神经衰弱

【导读】神经衰弱在现在是很普遍的现象，人们的工作生活压力都比较大，常会出现神经衰弱的症状，那么，神经衰弱该怎么办呢？按摩也能治神经衰弱你知道吗。

神经衰弱怎么办

按头

每晚临睡前半小时先擦热双掌，然后将双掌敷于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴，然后两手分开向两侧至额角而下，食指经“耳门”返回起点，如此反复按摩30次。

搓胸

取盘膝坐位，用右手平贴右肋部，向左上方搓至左肩部，共30次;然后左手平贴，自左肋部搓至右肩部，共30次。


神经衰弱怎么办 按摩也能治神经衰弱

揉腹

取盘膝坐位，用一手掌叠于另一手掌上按于腹部，以肚脐为中心，先顺时针方向揉腹30次，再逆时针方向揉腹30次。

抹腰

取盘膝坐位，两手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30次，如发现压痛点，可用手指在局部按压20-30秒钟。


神经衰弱怎么办 按摩也能治神经衰弱

揉膝

找准位置，两手按于两膝膑骨上，由外向内揉动30次，然后再由内向外揉动30次。揉动时手不离开皮肤，轻度用力，膝部感到舒适就可以。

搓脚掌

找准位置，用左手握左踝关节，右手来回搓左脚掌25次，然后右手握右踝关节，左手搓右足掌25次。


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