胃胀怎么办 坚持喝养生粥(2)

1.炒莱菔子清洗干净，备用；粳米清洗干净，备用；

2.将炒莱菔子煎汤，接着再放入适量的粳米，用文火煮成稀粥后每日1次，连服3日。

三、山楂麦芽粥

食材：生山楂、炒麦芽各10克，粳米50

做法：

1.山楂、麦芽清洗干净，备用；粳米淘洗干净，备用；

胃胀怎么办 坚持喝养生粥

2.将山楂、麦芽煎水，再放入适量的粳米，煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。每日1～2次，连服数日便可有效缓解嗳气等症状。