【导读】引起胃胀的原因有哪些?胃胀对患者来说是件很难受的事情，那么患上胃胀日常要注意哪些事项呢?小编为大家总结了引起胃胀的九大原因，朋友们赶紧来看看有没有中招呗!

引起胃胀的九大原因

1、忧、思、恼怒

忧、思、恼怒、生气也会损伤胃。

2、饮食不卫生

如果我们在平时不注重饮食卫生的话，也是会导致胃胀气的哦，细菌会在我们的肠胃中产生大量的毒素，就会造成急性肠胃疾病的。

3、饮水量太少

如果我们吃了很多的肉，然后又没有喝水就会引起胃胀气，你可以多吃一些蔬菜。

4、生活作息不正常

引起胃胀的原因

还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

5、吃的太油腻，造成肠道不易消化

高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。