心血管防治知识吸烟对心血管疾病的影响

【导读】心血管疾病是心脏血管一大类疾病的统称，想要预防心血管疾病，在生活中需要多多注意，下面给大家讲讲心血管防治知识，以及吸烟对心血管疾病的影响有哪些。

心血管防治知识

1.专家指出想要更好的预防心血管疾病，那么大家在日常的生活中要特别的注意控制食用油和脂肪的摄入量，这样我们可以有效的降低心血管疾病的发病的几率，我们尽量控制饱和脂肪和反式脂肪每日摄入量分别不超过摄入热量的7%和1%。在食油方面，最好选择橄榄油和菜籽油，而黄油、猪油、熏肉脂肪、可可油等等能不食用就不食用。

心血管防治知识吸烟对心血管疾病的影响
心血管防治知识吸烟对心血管疾病的影响

2.患者在饮食要选择一些低脂肪低蛋白的食物，这两类的食物是非常的有利于心血管的，在生活中我们要少吃全脂牛奶及其制品、动物内脏、蛋黄、肥肉、排骨、香肠、热狗、油炸食品等。

3.不是所有的蔬菜和水果都能吃的，最好要选择一些热量比较低的的蔬菜和水果，水果和蔬菜中含有多的维生素和微量元素，日常多吃能够预防心血管疾病的发生。尽量要选择新鲜蔬菜水果，少吃椰子果肉、伴有奶油酱的蔬菜、油炸或烤蔬菜、糖浆水果罐头以及蜜饯等。

心血管防治知识吸烟对心血管疾病的影响
心血管防治知识吸烟对心血管疾病的影响

吸烟对心血管疾病的影响

1.吸烟产生的氧自由基会直接损伤血管壁，导致动脉粥样硬化和血栓形成。

2.烟草中含有一种烟碱会直接使人的动脉血管收缩，引起血压升高。研究发现，吸一支普通的烟，可使收缩压升高10-30毫米汞柱，长期大量吸烟，可引起小动脉的持续收缩，小动脉壁的平滑肌变性，血管内膜渐渐增厚，加速高血压病人动脉粥样硬化的进展，增加心脏病和脑卒中的发病危险。

3.24小时动态血压检测发现，吸烟可引起正常血压者血压升高及心率加快，结果还显示，在测试者中吸烟组高血压患病人数明显高于不吸烟组。

4.吸烟对血脂代谢也有明显的影响，能使血胆固醇和低密度脂蛋白（所谓的坏血脂）升高，高密度脂蛋白（所谓的好血脂）降低，进而进一步促进动脉粥样硬化的发生与发展。