5、西红柿
患有心血管堵塞的患者可是多多的食用西红柿,因为西红柿中含有很高的维生素成分,其维生素的含量是要比苹果、梨高出2-4倍。除此之外,在西红柿中还含有大量的维生素,它具有提高机体氧化能力的功效,同时还能帮助人体消除自由基等血管垃圾。
心血管堵塞的日常护理
除了药物和支架手术之外,一定还要注意平时的生活习惯,健康的生活习惯,以及结合药物治疗,病情才能得到较好的改善。
1、合理膳食
合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体生长、发育和各种生理、体力活动的需要。如牛奶、奶酪、含有钙质、蛋白质,可以强健骨骼和牙齿,肉类、家禽、水产类及蛋、豆腐,含有蛋白质,年青宝促进人体新陈代谢,增强抵抗力,有丰富的维生素、矿物质和纤维素,增强人体抵抗力,畅通肠胃,米、面,含有淀粉物质,主要供应人体的能量,满足日常活动所需。
2、适量运动
生命需要运动,不运动和过量运动都有害健康。最佳的有氧代谢运动为步行,每天步行3公里,30分钟以上,每周运动5次,运动不必在乎其形式,重要的是量力而行,循序渐进,持之以恒,终生相伴。
心血管堵塞 心血管堵塞的症状
3、戒烟限酒
烟草中的有害成分不仅使人成瘾,而且严重危害人的健康。任何年龄的人戒烟都可获得健康上的真正收益。如戒烟一时有困难,每日吸烟应限制在5支以内,逐渐减少吸烟量直到彻底戒烟。
4、心态乐观
健康四大基石中,心态乐观最重要。保持心理平衡要尽情品味美好人生,在生活中有颗平常心;既要精益求精于本职工作,又要有多姿多彩的业余生活。