其次，外界影响。当未婚的青壮年看了有性刺激的电影、电视、画报、小说后，以及旅行、过度疲劳等，都会引起夜晚睡眠时的遗精。
再者，由性器官的疾病所引起，尤其对那些已婚青壮年来说，更应引起重视，如色头炎，慢性前列腺炎等。由于炎症的刺激，使性中枢经常处于兴奋状态，便会发生频频遗精。包皮过长，包皮垢的存在，也是刺激遗精的因素。有此种情况者，应到医院进行治疗。
促使已婚青壮年遗精的再一个原因是性生活过频，或婚前有手淫的习惯。中医认为，房事过度，频繁手淫，引起了肾元亏损、精关不周，故引起遗精。中医还认为，少数遗精者是因为肝经湿热下注而起。
对于遗精的防治，要因人因病施治。
(1)要认识到遗精是一种正常的生理现象，无须恐惧和焦虑，不会伤什么“元气”的。
(2)在看有关刺激性过强的电视、电影、小说、裸体画报时。不要把思想过多集中到性的问题上，更不要想入非非，要多从积极意义方面去想。
(3)建立正常的生活制度，杜绝手淫恶习，多参加有益的文体活动。
(4)和异性、尤其漂亮异性接触时，不要太亲密，分散对性问题的注意力。
(5)注意性器官的卫生，经常洗阴茎，消除包皮垢;如包皮过长，可到医院手术，如患有其它性器官疾病，应请医生诊治。
遗精怎么办
(6)睡眠时不要俯卧，以免压迫和摩擦限茎，引起阴茎充血，诱发遗精。
(7)内裤要常换，尽量使其柔软，衣裤发硬也会诱发遗精。
(8)节制性生活，免得引起肾元亏损。