【导读】夏季来了，坐月子能不能吹风？能不能吃凉的食物？这些都是夏季坐月子的人要关心的问题。坐月子对女人身体的恢复有很大的作用，如果坐月子没有注意饮食，吃坏了身子。那是后期无法补回来的。那么，夏季坐月子饮食有什么原则呢？夏季坐月子应该吃什么？下面就让我们详细了解一下夏季坐月子的饮食。
夏季坐月子的饮食原则：
1、适当饮用红糖水，补铁、利尿。
红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。
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2、从流食慢慢过度到正常的饮食。
产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。