【导读】脂肪肝在如今社会变得越来越普遍，除了跟人们高脂高热量的饮食习惯直接相关，食物添加剂激素含量过高也不无关联，下面小编给大家介绍下如何预防脂肪肝。

随着社会的发展我们的生活中大量的食物都添加了许多的防腐剂，激素等东西再加上现在人们锻炼的意识太差所以导致了很多人患上了脂肪肝，脂肪肝对人体的危害很大，那么要怎么去认识脂肪肝跟预防呢，下面大家来一起看看吧。

脂肪肝不是一个单纯性的疾病，它是由不同病因引起的。近年来，随着人们生活水平的不断提高，脂肪肝发病率呈上升趋势，人们更应认识到脂肪肝的危害，尽量避免以下主要的致病因素。

五类人群易患脂肪肝 四种方法预防脂肪肝

一、嗜酒临床上最多见，占脂肪肝致病因的第一位。据报道，每日饮酒达80g，持续8-10年的长期饮酒者中90%脂肪肝，直至最后演变成肝硬化。

二、肥胖生活水平的提高，营养过剩引起的肥胖日益危害着人们的健康，超标准体重20%以上者，据报道53%发生脂肪肝，特别是妇女患脂肪肝病例较多。