钙片什么时候吃最好,孕妇服用钙片注意哪些事宜?孕妇在怀孕期间是必须重视钙质的补充的,因为钙质的吸收不仅仅是自身需求,也包括腹中胎儿,因此及时的进行钙质的补充就显得很重要,同样也应该注意在什么时候补充,下面我们就来看看钙片什么时候吃最好?孕妇服用钙片注意哪些事宜。
孕中期的时候,孕吐及压迫感等不舒服的症状消失,孕妇身心安定,同时胎儿已经成型,为了宝宝的正常发育,孕妈妈当然要补充充分的钙质!因此从怀孕四个月开始孕妈妈就要摄取充分的营养和钙。
孕妇补钙可不是光知道怀孕4个月开始补那么简单。孕妇吃钙片什么时候吃最好呢?怀孕7-10个月的时候,此时的孕妇很容易染患妊娠高血压综合症。饮食依然要注意摄取均衡的营养,尤其是钙质、铁质含量丰富的食物更应多吃。
专家提醒:如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右。除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200~300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周!因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。
另外钙片提倡饭后服用(早晚均可),如果空腹服用,钙会和胃酸起反应,有的人胃就会不舒服,同时会破坏其中的一些微量元素,也不利于充分吸收。
钙片什么时候吃最好,孕妇服用钙片注意哪些事宜?通过上面的介绍,相信大家都应经知道了孕妇服用钙片注意哪些事宜,因此在孕妇怀孕期间,一定要重视这些事宜,保证宝宝的健康成长。