【导读】相信有很多人头一天还好好的，第二天一觉醒来就发现自己落枕了，这是非常常见的情况，落枕就是脖子变得异常僵硬，而且还有一些疼痛感。有的人落枕之后还会影响到肩部，导致肩部疼痛。一般情况下，落枕都是可以自己慢慢缓解的，只要是能够用一些正确的方法，落枕的症状就会慢慢消失。今天我们就来谈一谈落枕都有哪些原因以及一些落枕的应急处理方法。
一、为什么会落枕?原因：
病因主要有4个方面：
1、肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。
2、感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。
落枕的原因 如何处理落枕
3、某些颈部外伤，也可导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，再逢睡眠时颈部姿势不良，气血壅滞，筋脉拘挛，也可导致本病。
4、素有颈椎病等颈肩部筋伤，稍感风寒或睡姿不良，即可引发本病，甚至可反复“落枕”。