预防牙周疾病，要从预防牙龈炎做起，刷牙出血是一个重要信号，一旦发现要及时就医。要养成良好的口腔卫生习惯，采用有效的刷牙方法，坚持彻底地不断地清除牙菌斑。要定期到医院进行口腔检查，听取医生的意见，有病及早就医。要定期清除已形成的牙结石，每年至少一次。
牙痛要命做好口腔保健不纠结
防治牙痛小妙方
1、取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。
2、把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。
3、牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。
牙齿保健11大妙招
4、取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克;搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。
5、漱口，含一口水(温度接近体温)，用力漱口。
6、按摩手，这方法可缓解50%的疼痛。取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字地带，轻轻地将冰块压在此部位5-7分钟。用冰块按摩合谷穴5分钟。