大家的牙齿有没有好好保护呢？有些朋友会出现龋齿，这就是我们日常生活中常见的口腔疾病，有些朋友的龋洞深及到牙神经时，就会出现剧烈的疼痛感，让人坐卧不宁、寝食难安。那么龋齿的预防要如何做？龋齿的预防方法有什么？想要了解的朋友就不要错过咯。
龋齿的预防要如何做
一、合理饮食预防龋齿
1.少吃酸甜的食物：因为酸甜的食物会腐蚀牙齿，导致龋齿出现，所以平时尽量减少这一类食物的摄取量，比如柠檬、糖果、糕点等。如果吃了这类食物后，要注意及时刷牙漱口，保持口腔的卫生，减少酸甜物质对牙齿的腐蚀影响。
2.多吃粗糙性的食物：平时多吃一些含粗纤维丰富的食物，在咀嚼的过程中也可以清洁牙齿，这样就可以减少龋齿的发生，所以平时可以多吃一些粗粮、芹菜等。
3.多吃含维生素的食物：如果能为身体补充维生素，可以提高抗龋齿的能力，所以平时可以多吃一些水果、蔬菜等含维生素丰富的食物，但是吃了甜味水果时要注意及时刷牙漱口，保持口腔清洁。
二、正确刷牙预防龋齿
要学会正确的刷牙，才可以更好的清除牙齿上的牙菌斑，避免龋齿出现。建议每天早晚用温水刷牙一次，刷牙的时候应该顺着牙竖着刷，刷完里边再刷外边，每次刷牙的时间在三分钟左右。如果能时时注意口腔卫生，口腔细菌减少，龋齿出现的几率会大大的降低。
三、坚持叩齿预防龋齿
叩齿是一种非常好的牙齿保健方法，坚持扣齿，既可以让血脉畅通，同时还能很好的保护牙齿，为了预防龋齿，建议可以经常进行叩齿运动。具体的做法就是口唇微闭，先扣臼齿，再扣门齿，再错牙扣齿，每次都在50下以上，只要能坚持，就可以预防龋齿出现，还可以让牙齿变得更加的坚固。
龋齿的预防方法有什么
如果口腔里面出现蛀牙的话，需要及时补上的。否则细菌很容易造成其他健康牙齿的感染，到时候用再贵的牙膏都没有用的了。
意见建议：你好，牙膏都是属于助磨剂，一般跟价钱高低没什么关系的，可以使用有消炎抑菌的漱口水漱口，效果更好，建议你使用硼酸漱口液。还有就是有蛀牙的需要及时补牙，你的牙齿缺损比较严重，估计需要镶烤瓷牙的了，因为蛀牙的数目太多了。
龋齿容易发生可能和你口腔环境有关，如口腔内比较偏酸的话容易患龋齿，也可能有些人有龋齿一杆基因导致容易患龋齿
意见建议：建议采取正确的刷牙方式刷牙，每个牙面都刷到，采用竖刷的方式这个可以去口腔科咨询让大夫示范下，饭后漱口，塞牙就及时剔除出来，少吃糖，希望我的回答能够对您有所帮助。
可以做窝沟封闭，牙齿涂氟，使用含氟牙膏等预防龋齿。平时保持好口腔卫生，早晚刷牙，吃完东西要漱口，用牙线剔牙，刷牙时间一般3~5分钟左右。
意见建议：定期到口腔科进行健康检查，早发现，早治疗。龋齿是一种持续性，进展性疾病，不处理牙体组织会持续性脱矿。早期龋齿一般可以直接去腐充填。