有牙病，自己搞定(2)

5、下巴疼痛

夜间睡眠磨牙也会导致下巴疼痛。专家建议，一要经常活动下巴。二要侧卧或仰卧，枕头高度及硬度合适，尽量避免俯卧。

6、口腔上颚烫伤

对于饭菜温度太高导致的口腔上颚烫伤，用温盐水(1杯温水加一茶匙食盐搅匀)漱口，可缓解。食盐具有中和口腔酸性缓解，防止细菌感染。

7、口腔溃疡

常吃辛辣食品、缺乏维生素等多种因素都会导致口腔溃疡。专家建议，用棉球蘸植物油，然后压住溃疡面，每天3-4次，可有效缓解。