晚上吃橄榄油好吗 橄榄油这样吃超健康

【导读】晚上吃橄榄油好吗?橄榄油是一种常见的食用油，营养价值食用功效都还是不错的。那么晚上吃橄榄油好吗，橄榄油有哪些食用方法?一起和99养生堂小编来看看晚上吃橄榄油好吗的介绍吧!

晚上吃橄榄油好吗

睡前喝橄榄油会腹泻，对便秘有治疗作用。

橄榄油的食用方法

1、直接生喝：




早晚各一次，每次8-10ML，长期饮用有益于降血压、血脂、预防肠胃疾病，可以缓解便秘，减少动脉血酸的形成。也可以加入牛奶、酸奶、蜂蜜或果汁等一起服用。

2、清炒：




晚上吃橄榄油好吗

特级初榨橄榄油是纯天然食品，具有独特的橄榄果香味，口感丰富，突显原汁原味，无论是清炒蔬菜还是肉类料理都非常合适，是时尚健康用油，长期食用更有益于身体健康。

3、做汤：

橄榄油很强的提味功能，而又不“喧宾夺主”。在做完汤后滴上几滴橄榄油能使汤生色不少，口感爽滑，清香不油腻。