黑豆食疗减肥方法 减肥食疗方(4)

或使用简易做法...

将做好的黑豆浆，加上姜汁，再倒入锅中加热即可。

豆奶

1/5(熟黑豆约50g)倒在果汁机中，加一点黑豆水，加入开水50c.c.，先将豆子打碎，加入鲜奶100c.c.打30秒，再加鲜奶100c.c.打30秒，黑豆奶上桌！

黑豆奶本身就有甜味，不要加糖也很好喝喔！

无糖黑豆奶250c.c.的热量约190卡。

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