每到冬天，相信不少朋友都会深深沉醉在“冬眠”的世界无法自拔!作为一个有业界良心的小编，我必须要大声的告诉大家，这样是不对哒!在寒冷的冬三月里，我们也需要“动一动”!《甄嬛传》已经是家喻户晓，今天BRTN小编带领大家解读《冬季运动后宫传》，看看谁才是冬天里的一把火吧!
一、皇后级别——广场舞
说到运动，广场舞肯定是当仁不让滴~其皇后级别的地位在“运动后宫”中可谓是稳如泰山!一般人难以抗衡!对于中老年人来讲，广场舞有着健身、健心、健脑的“三健”功效，让大家在茶余饭后之余不再无所事事的同时，还能达到增添骨骼骨密度、保持身材、缓解压力、增强记忆力、延缓衰老、改善心肺功能、加快新陈代谢、促进消化等效果。
虽然功效强大，但是小编还是要勇敢的站出来指出广场舞的不足之处。因为冬季天气寒冷，想要更好的保健养生，其实我们应该尽量选择室内运动，尤其是遇上下雪、刮风等天气的时候，建议大家还是老实呆在家中，以免地面滑造成摔倒，从而导致骨折等情况的发生。
天气寒冷也会刺激血管收缩，一些患有心血管疾病的患者这个时候就要谨慎一些了，一定要做好充分的保暖工作，以防血管疾病复发。与此同时，患有呼吸道疾病的患者在奔赴“广场舞party”的时候也最好带上纯棉口罩避免接触过敏源等。