冬季便秘需认清五大饮食误区

　　冬季时节是便秘的高发期，很多的朋友出现了便秘的烦恼，进口通畅，出口不畅，这让大家感到非常的苦恼。如何改善便秘呢?很多人认为多吃蔬菜、水果，多吃香蕉就能改善便秘，这都是一面之词。下面我们就来说说便秘患者的五大饮食误区。

　　一、大吃水果蔬菜

　　大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。