五种“黑色食物”助阵大寒养肾(2)

99养生堂
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　　5种黑色食物养肾补肾

　　1.黑芝麻

五种“黑色食物”助阵大寒养肾

　　黑芝麻是补肾的“佼佼者”，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著，对于延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。