五种“黑色食物”助阵大寒养肾(3)

99养生堂
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　　2.黑木耳

五种“黑色食物”助阵大寒养肾

　　黑木耳在中国餐桌很常见，它的养生作用深入人心。研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃;另外，黑木耳还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。