五种“黑色食物”助阵大寒养肾(4)

99养生堂
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　　3.黑枣

五种“黑色食物”助阵大寒养肾

　　黑枣的营养也非常丰富，含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。