五种“黑色食物”助阵大寒养肾(6)

99养生堂
0724

　　5.黑豆

五种“黑色食物”助阵大寒养肾

　　黑豆有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。