6款酵素蔬果汁 修复代谢系统轻松瘦(7)

　　6、橘子胡萝卜酵素酵素汁

　　胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，橘子十分好吃且很有营养。此饮有增强抵抗力、促进食欲、抑制黑色素生成、祛斑等功效。

　　做 法

　　1.橘子洗净，去皮剥开。

　　2.胡萝卜洗净，切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。

　　3.橘子放入榨汁机中打成汁，加入胡萝卜汁，搅拌均匀后即可饮用。

　　【营养师提示】

　　榨汁时加入两滴亚麻籽油或放入三四颗松仁等坚果，可以促进胡萝卜素吸收，并转化成维生素A。