【导读】夏季由于炎热,很多人都只顾贪凉去忘记了照顾脾胃的感受,夏季其实是个养脾胃的好季节,但是首先我们要知道夏季哪些事情最伤脾胃,下面一起来了解下吧。
●狂吃冷饮。
一到夏天,冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无节制,寒气也随之进入体内。杨力指出,寒伤脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。
缓解不适症状的方法是喝点姜汤,如果恶心想吐,还可以喝点藿香正气水。专家建议,吃冷饮的时候最好多在嘴里含一会儿,以减少对脾胃的刺激。
●猛吹空调。
![夏季养生小常识:远离十件事 健康不伤胃](/uploads/allimg/c150215/8-140H9140624.jpg)
空调吹出的冷风为外寒,也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中,容易出现肚子凉痛,甚至腹泻,都和外寒侵袭脾胃有关。当下,很多白领在空调房中穿着厚外套办公,首先很不环保,其次室内外温差过大,容易感冒。
专家建议,用传统的手扇取代空调,最健康。下班前应把空调温度调高或提早关掉,以适应下班后的环境。