西瓜的8个小科普 保证你不知道(4)

　　7. 西瓜有助于减肥。

　　西瓜是低热量和高水分的蔬果，有助于减肥。这也是一个不错的减肥方法。饭后可以吃点西瓜，不仅解渴还能减肥。当然，吃太多也是不可以的。因为西瓜还是有较高糖分的，所以不宜多吃，不然减肥计划可能会适得其反。

　　8.西瓜能保护人体免受紫外线的侵害。

　　西瓜具有高含量的番茄红素，可以防止紫外线所带来的晒上和皮肤癌。强抗氧化的能力让其成为夏日必备的蔬果。