【导读】唱歌是生活中的一种休闲方式,很多人都喜欢唱歌,唱歌不仅是娱乐生活,唱歌对身体还有很多的好处呢?下面就跟小编一起来看下唱歌都有什么好处。
唱歌能护肤驻颜
南京市中西医结合医院音乐疗法门诊李靖副教授介绍说,经常唱歌就是驻颜的秘方之一。
对于女性朋友而言感觉最容易老的是面部。人的面部有42块表情肌,可产生极其丰富的表情。经常锻炼这些肌肉,才能使表情更丰富,面部更年轻。如果缺乏锻炼,表情肌就会逐渐衰弱,而脂肪量却会逐渐增加,面容也容易衰老。
经常唱歌的人在不知不觉中便加强了面部肌肉的锻炼,促进了面部的血液循环,便于排除面部毒素,唱歌时的面部肌肉会随着音乐而节奏性地锻炼,使得面部肌肉保持柔韧性和弹性,因此更容易起到护肤的作用。
唱歌能加速排毒
想通过唱歌锻炼,一般要用到腹式呼吸。胸式呼吸虽然容易,但是少了腹式呼吸的锻炼,体内更易造成“垃圾”增多甚至堆积,血流循环更易于滞缓,气血运行不畅的女人怎么可能拥有美貌呢?