导语：像个陀螺一样，被工作推着走的你，不要总是在埋头苦干啦!花点小小心思就能让职业病远离你，只要学会这7招，哪还用得着怕自己无力控制健康。
1、如果你总站着工作——请小心腰椎间盘突出及静脉曲张
如果你总站着工作——请小心腰椎间盘突出及静脉曲张
长久站立会使腿部肌肉长期处于紧张状态，下肢血液回流受到影响，容易造成下背和颈部酸痛，日积月累，形成腰椎间盘突出和下肢静脉曲张。轻则小腿疼痛，重则影响走路。平时可以将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，让腿脚得到适当放松。晚上睡觉前不妨用热水泡脚，给小腿按摩，疏通下肢血管缓解疲劳。
学一招：红花泡脚
5克草红花用纱布包好，放在水里烧开，先熏脚后泡脚，能治腰酸痛、腿静脉曲张和女性痛经。注意：普通医馆药店均有售，但是请认准草红花，不是藏红花哦!
2、如果你总是应酬很多——请小心脂肪肝、肥胖找上门
如果你总是应酬很多——请小心脂肪肝、肥胖找上门
饭局一场接一场，长期摄入过多动物脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物，这些食物在体内不能被充分利用，过剩的营养物质便转化为脂肪储存起来，导致肥胖、高血脂和脂肪肝。不要让身体天天摄取过量营养，注意油脂平衡，晚餐来一条清蒸鲳鱼是个不错的选择。酒以少喝为妙，不要为了逞一时之勇而过度豪饮，酒精既伤身又易让人增肥。
学一招：清蒸鲳鱼
1、鲳鱼洗净，在背上划花刀;葱切段，姜切丝，塞进鱼腹并淋上料酒。
2、入锅水滚后大火隔水蒸5-7分钟，虚火再闷5分钟。
3、蒸好后倒出余的汤汁，夹去葱结和姜丝，淋上生抽。
4、锅里倒入油，烧热冒烟，淋在鲳鱼上即可。
3、如果你一坐就是一整天——请小心久坐“憋坏”子宫
如果你一坐就是一整天——请小心久坐“憋坏”子宫
女性盆友们整日呆在空调房、久坐电脑屏幕前，盆腔容易充血，导致子宫颈的血液循环不畅通，令会阴部透气不好，双双作用最终导致宫颈炎、宫颈糜烂等疾病。日复一日，不仅会引发肥胖还易导致多种子宫疾病的发生。
学一招
安装提示软件，随时提醒活动：在电脑上安装一个提示软件吧，每到一小时就提醒自己起来活动一下。
不要长期使用护垫：久坐本来就使会阴部透气不良，再长时间使用卫生护垫，更会加重外阴细菌生长繁殖，从而导致宫颈感染。