垫脚尖夹脚趾 五招舒缓高跟鞋疼痛

　　导语：穿了一天的高跟鞋，难免疼痛，回家脱下高跟鞋后，不妨按照以下五个步骤舒缓疼痛。

　　步骤一：垫脚尖动作

垫脚尖动作

　　垫起脚尖维持5秒钟再放下，慢慢地重复做10次。

　　步骤二：踩网球动作

踩网球动作

　　买一颗网球或棒球，踩在脚底下前后滚动，来回按摩脚弓，活络脚底的血液循环。

　　步骤三：夹脚趾动作

夹脚趾动作

　　取出在擦指甲油时会用到的“泡棉分趾器”，所有脚趾一起用力夹紧，维持6秒钟后放松6秒，然后重复夹紧放松10次哟，超舒服的。