小暑养生“锦囊” 长夏从此更清凉(3)

　　二、情志篇

　　1、“静心”最重要

“静心”最重要

　　小暑节气，天气炎热，人们难免会倍感疲乏、心烦，因此“静心”是小暑养生的重要目标。在自我养护和锻炼时，我们应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛。”

　　2、“喜”有度

“喜”有度

　　喜为心之志，这“喜”是在不过的情况下，舒缓紧张的情绪，使气血和缓，不再易发怒、易疲乏。