导语：北京的天气伴随入头伏已经开启了“烧烤”模式!各位网友纷纷调侃要随身携带孜然、辣椒粉等调料。在娱乐之余，小编将详细为大家介绍头伏天的养生守则。
入伏养生一定要谨记5原则。
第一：补钾
补钾
一到天热，出汗多，这个时候要补钾，可以多吃点香蕉。也需要及时正确地补水，平时最好手边常备一瓶水，随时补充，遵循少量、多次、慢饮的原则。
第二：少怒
少怒
对于患有心脑血管疾病的老人来说，燥热的夏天，特别爱发火。这种情绪的不稳定很危险，可能引起疾病突发。所以夏日养生很关键的两个字就是少怒。
第三：护心
护心
中医认为，一年之中，夏天是心最累的季节。夏天养心，最关键的是要护好心脏。首先避免过热和过凉，顶着烈日在街上行走，整夜开空调，冷热环境的交替，很容易在短时间里加速血液流量，增加心脏和血管的负担。也很容易引起心脏的不适。