【导读】夏季午睡是很多人的习惯,很多上班族的人午睡都是趴着睡的,那你知道趴着午睡都有什么危害吗?那今天小编就带你们了解一下趴着午睡的危害,易引起多种疾病。
睡觉的姿势也是有很多的讲究的,或许这样的说法很多人都能够接受,但是对于姿势,更多的人会将注意力放在夜晚的睡姿上面,可是现在因为时间或者是其他条件的原因,我们不能及时的回到家中躺在床上午休,而在中医认为午休对于我们来说是件非常重要的事情,因为在中午的时候,不管是我们的身体还是大脑都是处在一个过渡期,需要更多的营养供给,而中午吃完饭稍微消化一下,就可以好好的睡个午觉,这样能够让我们的身体、脏腑器官和大脑都得到养分的供给,还能得到自我休息的时间,可见午休是多么的重要,尤其是在夏季的时候,中午不能好好休息会影响整个下午的工作质量,甚至还会出现头昏目眩的症状,可是午觉到底要怎么睡才是即健康又安全的呢?为什么趴着睡就不健康了呢?
1、易患呼吸道系统疾病
在晚上睡觉的时候,趴着睡是所有睡姿中对人体伤害最大的一种睡姿,因为这样的睡姿会增加腰椎弧度,导致脊椎后方的一些软组织损伤,也就是我们经常说的韧带拉伤,同样的整个身体的体重也都会压在脏腑器官和肋骨上,对于它们都是一种严重的伤害,当然,也同样的会压迫到横隔膜和肺部,从而影响整个呼吸系统而此时,整个颈部和脊椎,也都会因为这层关系,会被逐渐的拉长,增加脊椎的扭曲,增加各种脊椎相关疾病的发病率。