导语:将近年关,不管工作还是应酬,都不知不觉多了起来,职场中也涌现出一个个“拼命三郎”,为的是什么?当然是年终奖嘛!不过,在为了年终奖冲刺期间,也是最容易被疾病侵袭的时候。可别奖没拿到,反而落得一身病呐。
应酬多?小心酒精肝!
应酬多?小心酒精肝!
不管是工作上,还是朋友同事间,难免会有大大小小的应酬和聚会,也难免要喝点小酒。三五小酌并无伤大雅,但对于长期大量饮酒的人来说,年终的应酬则是引起肝脏恶化的主要因素。作为酒精代谢的主要场所,肝脏每天能承受的酒精量仅在40克左右,超过这个量,则会逐渐引起肝细胞损坏,形成酒精肝,更有可能发展成为肝硬化。
面对需要喝酒的场合,最好能推则推,推不掉时也要讲究饮酒方法,把酒精对肝脏的损伤降到最低。喝酒的时候,要牢记以下原则:酒要慢慢下肚,忌喝得过猛过快;饮酒时最好吃一些肉或豆制品;酒后可吃些水果,如香蕉、西瓜、葡萄等,达到解酒的效果。
要加班?职场竞争易伤“心”
要加班?职场竞争易伤“心”
如今,心脏病再也不是老年人的“专利”,职场上的有为青年也成了高危人群。研究表明,每天工作10小时或更长时间的人,心脏病发作的概率比不加班的人要高出60%。加班的人往往情绪紧张,有较强的时间观念,长期的工作压力使体力和精神都过度消耗,久而久之引起心律失常、心衰,严重者甚至在工作岗位上猝死。
而在年终,职场竞争则更加激烈。对于勤恳工作、逆来顺受的“老实人”来说,常常将内心的情绪压抑在心中,得不到宣泄,便积郁成疾。因此,加班也要量力而行,积累的压力还需找一个发泄的出口。