最适合边看电视边做的十二项运动

　　导语：现在越来越多人都意识到锻炼健身的重要性，但是多数人由于没有合适的户外环境而想要在家里锻炼，那么有没有什么能在我们看电视的时候锻炼的方法呢?下面为大家介绍最适合边看电视边做的运动推荐，供大家了解。

　　屈腿

屈腿

　　身体保持坐姿，双手抓住沙发沿，双腿并拢，然后双腿弯曲伸直10次。

　　前冲拳

前冲拳

　　双手握拳，肘部呈90度，前臂垂直立于面前，左右手依次向前冲拳40下。

　　上冲拳

　上冲拳

　　动作与上一步相似，但向上冲拳40下。