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侃大山是健康一宝 闲聊也是“话疗”

发表日期:2016-04-06 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  导语:科技在将空间距离无限缩短的同时,也导致了人际关系的疏远。两个人面对面坐在一起,眼前却只看得到小小的手机屏幕。中国青年报社会调查中心2013年的一项调查显示,在约1.2万名受访者中,七成人认为过分依赖手机而忽视当面交往的现象普遍存在。好友熟人相聚闲聊、晚饭后搬个小板凳坐在一起和街坊邻居侃大山的情景越来越少。

  一、缺乏面对面交流,沟通能力退化

缺乏面对面交流,沟通能力退化

  “人是社会性动物,电话、网络无法替代面对面的沟通。”复旦大学心理系教授张学新表示,面谈需要一个人全身心的投入,语言、表情、身体姿态等都会成为表达观点的载体,这是电话或网络所不能比拟的。

  在面对面交谈中,闲聊的好处尤其明显,特别是漫无目的地闲聊,这种方式也被很多北方人称为“侃大山”。首先,“侃”通常是没有压力和危机感的,由于多为琐碎小事或趣闻八卦,其他人即便对一些观点不认同,也多会点头表示尊重,因此当事人被尊重、被认可的成就感更强。其次,能够坐在一起侃大山的人多是意气相投的人,给出肯定反馈的几率更高,所以也更易提升自我价值,巩固自尊。

  然而生活中,意识到这一点并重视起来的人并不多。老年人退休后空巢在家,能够聊天的人骤然减少,如不能主动走出家门,极易陷入孤独自闭;上班族因为工作繁忙,沟通时难免倾向于使用更节省时间的电话和网络;更有人因为过于沉迷网络交流,直接导致了现实世界沟通能力的下降。英国一家网站访问2000名成年人发现,越来越多的人使用社交网站结交异性,甚至约会期间也要用社交网站沟通,但在现实世界中,约1/3却因为太害羞或尴尬,不敢致电或面对面与心仪对象交谈。

  二、闲聊也有“话疗”作用

闲聊也有“话疗”作用

  从某种角度说,侃大山有着类似“话疗”的作用,比如可以宣泄情绪、缓解压力、排遣寂寞等。此外,国内外研究还发现,闲聊八卦还有以下好处,堪称健康一宝。 不亚于健脑游戏。瑞士苏黎世大学的心理学家研究发现,经常和别人闲聊或者讨论艺术、音乐等让人感兴趣又轻松的话题,能有效提高老人记忆力。其健脑效果不亚于数独、填字、棋牌等健脑游戏。

  消除负面情绪

  美国加州大学伯克利分校社会心理学家罗伯•威尔的一项研究显示,闲聊八卦有助于消除人们的负面情绪。威尔认为,即使与人调侃一些不愉快的经历,也会使人更快从挫折中恢复过来,重新获得好心情。

  增强自信

  荷兰格罗宁根大学的研究显示,听到关于他人无论是正面或负面的八卦,都能帮助个人自我反省,提高自我评价,增强自信心。研究人员解释说,听到别人正面的故事,可能具有教育意义,它们为提升自我指出了明路;听到别人的负面八卦则会让人暗爽,因为这让人知道他人可能在各方面远远落后于自己。

  减少孤独感,获得安全感

  看似浪费时间的侃大山,其实是连通外部社会,确认自己与社会不脱节的一种重要方式。张学新说,闲聊内容大多应集中在新鲜、热门话题上,因为人人能谈,所以无论讲的人还是听的人,都会在交流中强化自己是社会一分子的认知,有助于减少孤独感,并获得安全感。这一点在老年人中体现得更为明显。

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